Cómo viajar seguro y protegido durante esta crisis
Escena de aeropuerto
Si bien algunos de nosotros tenemos la capacidad de trabajar desde casa y cancelar los viajes, hay muchas personas que no lo hacen o no pueden. Para aquellos que deben tomar un avión, tren, autobús o taxi o manejar una larga distancia, por razones comerciales o personales, hemos compilado algunos consejos de expertos para mantenerse seguros y saludables.
Descargo de responsabilidad: La información y las recomendaciones que proporcionamos a continuación son consistentes con la información disponible de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU., Así como con el estado de COVID-19, en el momento de su publicación.
Antes de que viaje
El CDC recomienda que los adultos mayores y las personas con problemas de salud crónicos "discutan los viajes con un proveedor de atención médica y consideren posponer los viajes no esenciales". Hablamos con el Dr. Kenneth Redcross, un médico que ejerce en el área de la ciudad de Nueva York, quien se muestra de acuerdo: "Con la forma en que van las cosas ahora, considere seriamente si este viaje en particular es esencial y puede posponerse por un mes más o menos hasta que aprendamos más". ¿Realmente tienes que ir? Si la respuesta es sí, continúa leyendo.
La preparación es clave
Si debes viajar, puedes y debes tomar precauciones para mantenerte seguro e informado. Patrick Hardy, CEO de Hytropy, una empresa de gestión de desastres con sede en los EE. UU., es un administrador de emergencias certificado por FEMA y este es su consejo: "Asegúrate de saber cuál es el plan de la pandemia del lugar donde te alojarás y los tipos de precauciones que están tomando". Muchos destinos están publicando planes en la red o por correo electrónico. Si no ves la información, pregunta.
Hardy también recomienda crear un plan de evacuación, especialmente si eres mayor de 60 años, tienes una afección médica crónica, como diabetes o enfermedades cardíacas, o si tienes un sistema inmunitario comprometido. "Decide de antemano a dónde irás y cómo llegarás allí si hay cierres repentinos o evacuaciones". Si toma medicamentos con receta, asegúrate de tener un suministro suficiente, en caso de que tengas que estar en cuarentena. Hardy diseñó la aplicación Disaster Hawkpara ayudar a las personas a organizarse rápidamente en este tipo de situaciones. Además, piensa en lo que harás si enfermas mientras estás fuera de casa.
En camino
Como es probable que todos sepamos ahora, el CDC recomienda que todos nos lavemos las manos con frecuencia, durante al menos 20 segundos, y evitemos tocarnos la cara o entrar en contacto con personas enfermas. "Cualquier barra o jabón líquido o en gel está bien para lavarse las manos", dice la Dra. Jeanne Breen, médica e investigadora de enfermedades infecciosas afiliada al Hospital Yale New Haven. "El jabón antibacteriano no es necesario; algunos incluso podrían decir que debe evitarse debido a las preocupaciones sobre el desarrollo de resistencia [por bacterias]". También recomienda lavarse las manos con frecuencia: después de usar el baño, sonarse la nariz o toser o estornudar, y después de tocar superficies de alto contacto como las manijas de las puertas y las superficies de transporte público. También lávese las manos antes, durante y después de manipular alimentos.
Hardy sugiere tener a mano los suministros esenciales. "Lleva tu propio producto antimicrobiano aprobado por la EPA, como Lysol o Clorox y jabón", dice. "No quieres estar a merced de que otras personas tengan suministros para ti". Recomienda usar un producto antimicrobiano para limpiar todo, desde el reposabrazos y las bandejas en un avión, autobús o tren, hasta los interruptores de luz de un hotel. "Querrás limpiar absolutamente todo lo que puedas tocar. Esto incluye tu propio teléfono celular".
En espacios pequeños o abarrotados
El CDC también aconseja evitar los espacios llenos de gente, y aunque el transporte público generalmente ha estado menos concurrido en estos días, trata de sentarte al menos a 6 pies de distancia de otras personas siempre que sea posible. Si está en cola y no puede crear un espacio de 6 pies entre usted y los demás, Hardy sugiere que te detengas y crees un hueco para no estar pegado a alguien. "Colócate la capucha tu abrigo o chaqueta y no toques ninguna de las barreras, cuerdas o puntales", agrega. "No te apoyes en las paredes ni toques el costado de nada que pueda haber sido colocado en el suelo".
Cuando compres alimentos y otras necesidades mientras viajes, ten especial cuidado con lo que otros tocan, como tu tarjeta de crédito. "El personal de los aviones, los trabajadores de la recepción del hotel y otros pueden tocar su tarjeta, así que asegúrate de desinfectarla con frecuencia", dice Hardy. Sugiere usar guantes desechables para transacciones y para presionar botones que otras personas han tocado.
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Si deseas seguir el consejo de Hardy, este paquete de 100 guantes protectores de nitrilo desechables te permitirá empacar muchos para tu viaje y guardar algunos en casa para tu regreso. Úsalos siempre que vayas a hacer un recado o al trabajo en público, y lávate o desinfecta las manos inmediatamente después de tirar cada par.
¿Vas a manejar? Redcross también aconseja limpiar el mango de la gasolina cuando se llena en la estación de servicio, tal como lo haría con cualquier otra superficie que haya sido tocada por muchas manos.
En el avión
El Dr. Gustavo Ferrer, neumólogo y autor de "Curas para la tos", dice: "El sistema de recirculación del aire de las cabinas de los aviones seca los conductos nasales, creando un moco espeso que favorece el desarrollo de infecciones virales. Enjuaga la nariz con solución salina / xilitol para disminuir la adherencia de bacterias, virus e irritantes a la membrana mucosa ".
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En la misma línea, Redcross enfatiza la importancia del agua potable para prevenir las membranas mucosas secas. Estas dos botellas de agua plegables Voloop contienen 18 onzas de agua cada una, para ayudarte a mantenerte hidratado sin tener que detenerte en una tienda. Cuando una botella está vacía, puedes colapsarla unos centímetros para minimizar su volumen en su bolsa, y también cuenta con un compartimento en la parte inferior para medicamentos. Cada botella viene con una pajita plegable, un limpiador de pajitas y una caja de almacenamiento de pajitas. Antes de rellenar, usa agua y jabón para lavarlas a fondo.
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En el hotel
Hardy recomienda limpiar todas las superficies en tu habitación. Y más: "Si estás en un hotel con un área de desayuno común, trata de llegar temprano para evitar a otros huéspedes. Solo come alimentos cubiertos. Usa guantes o una servilleta para protegerte cuando manipules pinzas o dispositivos para servir". Sugiere llevar tu comida de regreso a tu habitación, para evitar comer en un área con más huéspedes y lavarte bien las manos antes y después de comer.
Redcross dice que la ropa de cama puede albergar gérmenes a menos que haya sido lavada recientemente (y nunca se sabe realmente con esos edredones). Si realmente quieres jugar con mayor seguridad, trae tus propias sábanas, fundas de almohadas y mantas. También es posible que desees colgar el letrero "No molestar" para mantener alejado al personal de limpieza, para que no tengas que desinfectar la habitación una vez que se hayan ido.