Cómo romper el hábito de dormir con la televisión de fondo

Dormir bien es importante para nuestra salud en general. Es recomendable que los adultos duerman al menos siete horas cada noche, pero los expertos en salud dicen que muchas personas no duermen lo suficiente. Y dejar la televisión encendida para poder dormir podría afectar la calidad del sueño. En el Minuto de Salud le contamos cómo romper con la costumbre de dormir con la televisión de fondo.